Slik je antihistamine of antibiotica? Dat droogt je stembanden uit, dus zorg dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Aloë vera-sap met bio appelsap doet het goed om de stembanden te smeren. Zorg daarnaast dat je ook vitamine E binnen krijgt.
*
Jasmijnolie helpt tegen hoesten en heesheid; doe 10 druppels in het water van een verdamper.
*
Oregano-olie helpt bij luchtweg problemen en ontstekingen. Moderne laboratorium studies hebben anti-biotische, anti-virale en schimmelwerende eigenschappen bevestigd. Er zijn capsules op de markt, het is nogal sterk spul namelijk.. Als je liever gorgelt (tussen de 1 en 2 %) check dan even met degene bij wie je het koopt hoe sterk de oplossing is.
*
Om te voorkomen dat er slijm in je keel ontstaat kun je beter geen soja, melkproducten, brood, eieren, bananen en geraffineerde koolhydraten eten.
*
Een mengsel van warm water, citroen, cayenne-peper (niet te uitbundig..) en wat honing lost het slijm in je keel op.
*
Last van slijm in je keel? Hoesten irriteert de keel, daardoor wordt er meer slijm aangemaakt om je keel te beschermen, dat was nou net niet de bedoeling.. Eet een zuur appeltje en het verdwijnt als sneeuw voor de zon. Door het kauwen warm je meteen de kaakspier op, twee vliegen in één klap.
*
Als je pijn in je keel hebt gorgel dan met warm water met een beetje zout, of drink warm water met honing en vers citroensap. Speeksel reinigt de keel, dus tussendoor sabbelen, desnoods op een steentje; het speeksel doet het werk.
*
Verwarming en airconditioning zorgen voor hele droge lucht. Droge lucht is funest voor je stem, zorg er in de winter voor dat er voldoende waterbakjes aan de radiatoren hangen zodat de lucht bevochtigd wordt.
*
Neem zo min mogelijk menthol snoepjes; menthol ontsmet en daardoor ben je bevattelijker voor infecties en dus voor ook slijm in je keel.
*
Geef je vermoeide stem rust zodra dat mogelijk is, laat ook je telefoon even voor wat het is.
Niet fluisteren, beter is om heel zacht te praten. Ook al vallen er kleine ‘gaten’ in je geluid het geeft minder druk op je stembanden waardoor er minder slijmontwikkeling is. Spreek rustig en articuleer duidelijk, beperk je volume zoveel mogelijk.
Veel water drinken, vaak gapen, ontspannen, zorg dat je hoofd recht op je tors staat en je tors recht boven je bekken. Daardoor kan je adem vrij in en uit je longen.
Warm je stem op, bijvoorbeeld door te neuriën met veel resonans om de (voorhoofd, kaak) holtes op te warmen. Beweeg, al neuriënd, met je stem naar hogere en lagere toon zonder een breuk in je geluid.
*
Speeksel is de motorolie van de spreker, drink bij een droge mond dus geen water want dan spoel je je smeermiddel weg. Druk een paar keer voorzichtig op de holletjes achter je oorlel et voila, speeksel!
*
Buckley’s is een paardenmiddel voor als je niet van je hoest afkomt. Bestel online want het is in Nederland uit de handel genomen.
*
Hoe je naar de wereld kijkt en deze ervaart wordt niet alleen bepaald door je cultuur, maar óók door je taal. Waarneming en taal blijken onlosmakelijk met elkaar verbonden; benoemen beïnvloed onze beleving & waarneming van de wereld om ons heen. Taal structureert ons denken, het maakt ons wie we zijn.
Onderstaande uitzending geeft inzicht in taalgebruik, handig bij spreken voor groepen, maar ook bij het geven van feedback, zeker wanneer het gaat om internationale en interculturele trainingen.
Een ruime woordenschat in verschillende categorieën bijvoorbeeld en het gebruik van metaforen kan helpen onze boodschap over het voetlicht te krijgen. Doe er je voordeel mee:
http://www.wetenschap24.nl/programmas/labyrint/labyrint-tv/2012/januari/25-01.html
*
Waar een klein land groot in kan zijn; dialecten. Het Meerstens Instituut heeft een fijne verzameling:
http://www.meertens.knaw.nl/soundbites/
