Je fysieke houding en bewegingen beïnvloeden je mentale houding, de wetenschap onderschrijft het ondertussen. De schadelijke effecten van zitten bijvoorbeeld, en dan vooral in een verkeerde houding, worden steeds bekender. Wij mensen zijn een totaalpakket en het is echt niet zo dat je kop je lijf volledig aanstuurt, de laatste jaren is er steeds meer onderzoek wat dat onderstreept. Er zit veel wijsheid en hulp in je lijf, hoe je dat boven water haalt en kunt inzetten dat is de sleutel.

Als danser ( in een vorig hoofdstuk in mijn leven 😉 ) heb ik het heel vaak aan den lijve ondervonden hoe anders ik me voelde bij de ene of de andere choreografie (dansstijl, ritme, tempo etc) wat er in mn kop gebeurde als gevolg van blessures die mijn bewegingspatroon veranderden of als ik daar blessures even niet kon trainen. Toen begon voor mij het balletje te rollen; wat was dan de invloed van bewegen, en welke bewegingen op hoe ik me voelde? Proefondervindelijk ging ik aan de gang, want ik kon toen ter tijd weinig tot niks vinden wat mijn ervaringen verhelderde.

Als actrice in theater en voor tv ( na het dansen het volgende hoofdstuk in mijn leven ) ben ik de fysieke kant bewust gaan inzetten op zoek naar het karakter van een personage. Ik merkte ook toen weer heel duidelijk wanneer ik een andere fysieke houding en een ander bewegingspatroon aannam dat het invloed had op hoe ik me voelde, mijn gedachtes èn stemgeluid tijdens het spelen. Het werkte als een trein, sindsdien heb ik deze manier van werken niet meer losgelaten en ben steeds aan het onderzoeken wat het kan opleveren.

Ons lijf heeft meerdere breinen: één in je hoofd, één in je hart en één in je buik. Hoe deze zo goed mogelijk kunnen samenwerken zodat we ons prettig en ontspannen voelen blijft mijn zoektocht.

De fysieke insteek, met voldoende kennis van de mentale kanten, levert hele goeie resultaten op. Het is mijn uitgangspunt bij mijn Presentatie & Presence workshops, coachings, mijn werk als trainingsactrice etc.

Een soepel en sterk lijf geeft veel vrijheid in beweging, beweging in je lijf èn in je leven, what’s not to love?!

http://lifehacker.com/the-science-behind-posture-and-how-it-affects-your-brai-1463291618